Chegou as férias de janeiro e com ela o verão e aquele calorzinho típico do nosso Brasil tropical. Aí é hora de reunir a criançada e aproveitar os dias de sol, a piscina e o tempo livre. Para acompanhar, gastar a energia e ainda tirar os pequenos da frente do celular, selecionamos 5 receitas fáceis e refrescantes para preparar com as crianças nas férias e, o melhor, rápidas e baratas de fazer.
Confira:
Sorvete caseiro de banana
Você vai precisar de:
Banana congelada;
Alguma outra fruta da preferência de vocês, também congelada;
1 colher de sopa de essência de baunilha;
2 colheres de sopa de leite de coco.
Como fazer?
É só misturar todos os ingredientes até ficar uma massa cremosa e uniforme. Leve ao freezer por aproximadamente 3 horas, até adquirir consistência de sorvete.
Picolé de pinã colada
Você vai precisar de:
500 ml de leite de coco;
4 colheres de sopa de mel;
1/2 xícara de coco fresco ralado;
Pedaços de abacaxi.
Como fazer?
Bata no liquidificador o leite de coco, o mel e o coco fresco ralado. Depois, coloque pedacinhos de abacaxi na forminha de picolé e preencha com o leite de coco batido.
Coloque no congelador por 3 horas. Fazer com o coco cream também é uma ótima opção.
Salada de frutas com granola e mel
Você vai precisar de:
Maçã;
Banana;
Laranja;
Pera;
Mamão;
Uva (de preferência sem semente);
Abacaxi;
Manga;
Granola;
Mel.
Como fazer?
Pique todas as frutas em pedações pequeno e misture em um bowl.
Na hora de servir, coloque uma colher de sopa de granola e uma colher de chá de mel.
Picolé de iogurte e fruta
Você vai precisar de:
1 pote de iogurte natural;
2 colheres de sopa de mel;
Morangos picados ou mirtilo.
Como fazer?
Misture o iogurte natural com o mel e acrescente os morangos picados ou mirtilo. Coloque em forminhas para picolé. Leve ao congelador por 3 horas.
Danoninho de inhame
Você vai precisar de:
300 g de inhame;
1 caixinha de morangos;
1 xícara de suco de maçã.
Como fazer?
Cozinhe o inhame e reserve.
Cozinhe os morangos junto com o suco de maçã.
Junte os ingredientes cozidos e bata no liquidificador, adicionando um pouco de água se estiver muito grosso.
Distribua em recipientes individuais e leve à geladeira. Está pronto!
Agora é hora de colocar os pequenos para brincar de MasteChef e ajudar no preparo dessas receitas.
Não esquece de contar pra gente depois como ficou as receitas. Vamos esperar a sua resposta!
Bom apetite e boas férias!
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